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成都安利视力不好怎么办?成都周边免费送货上门13408652200  

2014-04-06 12:56:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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据统计,我国青少年近视率平均超过60%,大学生近视率超过80%;我国现有视疲劳人数超过1.5亿人。眼睛一旦发生器质性改变,将很难得到相应的修复。维护眼睛健康,更需要及时给予全面的营养支持。

        不同维生素在参与正常视觉、维持眼球代谢和抗氧化等方面都有不可忽视的重要作用。例如维生素A的不足可引起暗适应时间延长,眼睛干涩,角膜软化及溃疡。而维生素C、E是重要的抗氧化营养素,能抵抗自由基对视网膜、晶状体的损伤。维生素B族帮助视网膜和角膜代谢,缺乏时易有流泪、眼红、发痒等现象。

        在矿物质方面,缺钙可使眼球壁的弹力降低,容易发生假性近视,并最终演变为真性近视。另外,矿物质中的锌可增加视神经敏感度;硒能清除过氧化物,使眼睛免受损害,并维护眼睛辨色力的正常。为获取充足的维生素和矿物质,应多摄入红黄色、深绿色的蔬果,并注意大豆、奶、蛋黄、坚果、海产品类食物的搭配。

        蛋白质是角膜、晶状体和视网膜的必需营养素。眼睛的正常功能发挥及营养补给都离不开蛋白质,如蛋白质长期处于缺乏状态,会引起眼睛的功能衰退,视力下降,并引发各种眼疾。海产品、奶类、蛋类、豆类等都含有丰富的优质蛋白质。

         DHA在人类的视网膜和脑组织中与磷脂稳定结合,是这些组织的重要构成元素。由于DHA是视网膜感光体中最丰富的奥米加3多不饱和脂肪酸,也是维持视紫红质正常功能的必需脂肪酸。所以,注意摄入富含DHA的深海鱼类对视力的健康很有帮助。

        TIPS

        3招助您恢复“睛彩世界”

  1.转眼运动,强健眼肌:缓慢转动眼球,顺时针转完20次后,再逆时针转20次。

  2.眨眼运动,滋润眼球:用力眨眼几次,然后闭目养神。

  3.休息,缓解疲劳:方式多样,可以闭目、眺望远处、看绿色植物,或者做眼保健操。

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        以天然植物越橘提取物和万寿菊提取物为主要成分,并添加眼睛所需的多种营养,具有改善视力的保健功能。

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        4种天然类胡萝卜素分别为β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质,可补充日常类胡萝卜素摄入的不足。

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